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Ma perché è importante comprendere la relazione che esiste tra alimentazione e salute mentale? La vita media delle persone si sta allungando sempre più e di conseguenza aumentano anche i disturbi mentali.

Alimentazione e Salute Mentale

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I disturbi mentali più comuni sono quelli bipolari, la schizofrenia, la demenza e, mai come in questi tempi, anche gli attacchi di panico. Secondo la ricerca scientifica sono diversi i fattori che influenzano lo sviluppo dei disturbi mentali.

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Dal lato opposto, ci sono gli dieta e salute mentale che danneggiano la funzionalità del nostro cervello. I maggiori imputati da questo punto di vista sono i grassi saturi e lo zucchero comune. Inoltre possono aumentare il rischio di malattie metaboliche come il diabete e le malattie cardiovascolari.

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La demenza è uno dei disturbi che è in aumento nella popolazione anziana. Nei soggetti con demenza al primo stadio sono stati osservati bassi livelli ematici di omega 3.

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Il fosfolipide è un componente essenziale per il buon funzionamento della membrana neuronale. Ultimamente questo composto è stato proposto come biomarcatore del sangue per la salute mentale. Studi recenti dieta e salute mentale evidenziato la presenza di fosfolipidi alterati nei pazienti con decadimento cognitivo lieve.

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Salute mentale e alimentazione: la cura passa anche attraverso il cibo

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